두통은 많은 사람들이 겪는 증상이지만, 그 통증이 발생하는 부위에 따라 증상과 원인, 연관된 질병, 그리고 치료 및 관리법이 각각 다릅니다. 이 글에서는 이마, 관자놀이, 후두부 등 주요 부위별 두통의 증상부터 관련 질병, 개선 방법까지 꼼꼼하게 정리해 드립니다. 자신의 두통 유형을 정확히 파악하고 올바른 건강 관리를 실천해 보세요.
두통 부위별 증상
두통은 발생하는 위치에 따라 증상이 크게 달라지므로, 두통의 부위를 정확히 파악하는 것이 두통의 원인을 찾는 데 매우 중요합니다. 먼저 이마 두통은 주로 전두부에 나타나며 묵직하고 조이는 듯한 통증이 특징입니다. 긴장성 두통의 경우 머리 전체에 띠를 두른 듯한 압박감이 지속되며, 눈 주위가 무겁고 피로가 쉽게 느껴질 수 있습니다. 특히 컴퓨터나 스마트폰을 장시간 사용하는 경우 더 심해지며, 눈의 피로나 목과 어깨 근육의 경직이 동반되기도 합니다. 부비동염이 원인일 때는 이마 중앙 부위에 묵직한 압박감이 느껴지며 코막힘, 콧물, 재채기 같은 증상이 함께 나타납니다. 관자놀이 두통은 측두부에 위치하며, 대개 편두통으로 많이 나타납니다. 이 통증은 한쪽 또는 양쪽 머리에서 박동성으로 나타나며, 빛과 소리에 예민해지고 메스꺼움과 구토가 동반될 수 있습니다. 심할 경우 일상생활에 큰 지장을 줄 만큼 고통스럽고, 특히 여성의 경우 생리 전후로 증상이 심해지는 경우도 있습니다. 측두동맥염은 관자놀이 부위에 압통이 느껴지며, 통증이 지속되면 시력 저하나 이중 시야 등의 증상이 발생할 수 있어 주의해야 합니다. 턱관절 장애로 인한 두통은 저작할 때 통증이 심해지며, 귀 주변까지 통증이 방사됩니다. 후두부 두통은 목덜미에서 머리 뒤쪽으로 뻗치는 통증이 특징이며, 장시간 같은 자세를 유지할 때나 잘못된 자세로 인해 통증이 심해집니다. 이와 함께 목과 어깨의 근육이 뻣뻣해지고 고개를 돌릴 때 통증이 악화될 수 있습니다. 고혈압성 두통의 경우 후두부에서 둔중한 통증이 지속되며, 혈압이 급격히 상승할 때 어지럼증, 현기증, 이명 등이 동반될 수 있습니다. 이처럼 두통은 부위에 따라 증상이 다르게 나타나므로 자신의 증상을 꼼꼼히 기록하고 관찰하는 것이 중요합니다.
두통 부위별 관련 질병
두통은 단순히 피로로 인한 일시적 증상일 수도 있지만, 특정 질병으로 부터 보내는 신호일 수 있으므로 관련 질병을 반드시 숙지해야 합니다. 이마 두통은 주로 긴장성 두통과 부비동염이 주요 원인입니다. 긴장성 두통은 스트레스, 피로, 잘못된 자세로 인해 두피 근육이 수축을 하면서 발생하며, 일상생활에서 가장 흔히 볼 수 있는 형태입니다. 부비동염은 부비동에 염증이 발생하는 질환으로, 세균이나 바이러스 감염이 주 원인이 됩니다. 감기 이후에 잘 발생하며, 이마 두통과 함께 콧물, 코막힘, 후각 저하 등의 증상이 동반됩니다. 드물게는 고혈압, 눈의 피로 또는 안구질환(녹내장, 안구건조증 등)도 이마 통증의 원인으로 나타날 수 있습니다. 관자놀이 두통의 대표적 질병은 편두통입니다. 편두통은 신경계 이상으로 인해 혈관이 비정상적으로 수축·이완되면서 발생하며, 유전적 소인이 있는 경우가 많습니다. 또한 측두동맥염은 50세 이상에서 주로 발생하며, 관자놀이 부위의 혈관이 염증으로 두꺼워지면서 통증과 압통이 발생합니다. 턱관절 장애(TMJ)는 잘못된 턱 사용 습관이나 교합 문제 등으로 인해 턱관절에 염증이 생기면서 두통을 유발합니다. 이 질환은 귀 주변의 통증, 턱관절 소리, 입을 벌릴 때 불편함 등의 증상이 동반됩니다. 후두부 두통은 경추성 두통이 대표적입니다. 경추의 퇴행성 변화나 목 디스크로 인해 경추 신경이 압박되면서 발생하며, 목과 어깨 통증이 함께 나타납니다. 근막통 증후군은 목과 어깨 근육의 만성 긴장으로 발생하며, 트리거 포인트를 누르면 방사통이 느껴질 수 있습니다. 고혈압은 혈압이 상승할 때 후두부에 둔중한 통증을 유발하고, 드물게는 뇌혈관 질환(뇌출혈, 뇌경색 등)의 전조 증상으로도 후두부 통증이 나타날 수 있습니다. 이러한 질환들은 이비인후과, 신경과, 정형외과, 내과, 치과 등에서 진료가 가능하므로 증상이 지속되면 반드시 전문가의 진단을 받아야 합니다.
두통 부위별 개선 방법
두통은 생활습관을 개선하고 적절한 치료를 병행하면 충분히 관리할 수 있습니다. 이마 두통은 긴장성 두통이 원인인 되는 경우가 많으므로 스트레스를 관리해 주는게 중요합니다. 규칙적인 생활, 충분한 수면, 바른 자세를 유지 하는게 필수이며, 목과 어깨 근육의 긴장을 풀어주는 스트레칭이나 요가가 도움이 됩니다. 장시간 컴퓨터를 사용할 경우는 중간중간 휴식을 취하고, 모니터는 자신의 눈높이에 맞추는 것이 좋습니다. 부비동염이 원인이라면 습도 조절(40~60%), 코 세척, 따뜻한 찜질이 증상 완화에 효과적이며, 증상이 심할 경우는 항생제 치료가 필요 하기도 합니다. 관자놀이 두통은 편두통을 예방하는게 핵심입니다. 편두통은 규칙적인 생활습관, 수면 패턴 유지, 유발 요인(카페인, 특정 음식 등) 피하기가 중요하며, 스트레스 관리와 이완 요법도 도움이 됩니다. 증상이 심할 경우 트립탄 계열 약물 등 편두통 전문 약물을 사용해야 하며, 장기 복용 시에는 문제가 될 수 있으므로 전문의의 지도를 받는 것이 안전합니다. 턱관절 장애로 인한 두통은 딱딱한 음식 섭취를 피하고 턱을 과도하게 사용하지 않으며, 필요한 경우 치과에서 스플린트 요법이나 물리치료를 받는 것이 좋습니다. 후두부 두통은 바른 자세를 유지 하는게 가장 중요하며, 오랜 시간 앉아 있을 때는 1시간마다 목과 어깨를 가볍게 풀어주는 스트레칭을 해주어야 합니다. 목 근육의 긴장을 해소하는 온찜질, 가벼운 마사지도 도움이 되며, 증상이 심할 경우 물리치료나 신경차단 주사 등을 고려할 수 있습니다. 고혈압성 두통의 경우는 혈압 조절이 최우선이며, 정기적인 검진을 통해 고혈압을 관리해야 합니다. 두통을 단순한 증상으로 넘기기보다는 자신에게 맞는 개선 방법을 잘 실천하고, 필요 시 의료진과 상의하여 적극적으로 관리해야 합니다.
결론
두통은 그저 참는 증상이 아니라, 부위별로 증상과 관련 질병이 다르고 적절한 개선 방법이 필요합니다. 이마, 관자놀이, 후두부 등 부위별 특성을 잘 이해하고 본인에게 맞는 맞춤형 관리로 두통을 예방하세요. 통증이 심해지거나 지속될 경우는 반드시 전문 의료인의 진단을 받으시길 권장합니다.